Nordic Walking Grundkurs
Dieser Kurs ist geeignet für diejenigen, die eventuell erste Vorerfahrungen (Nordic Walking Einführungskurs) mit Nordic Walking gemacht haben. Und nun die Technik unter fachlicher Anleitung erlernen möchten, um sich keine Fehlhaltung anzugewöhnen. Grundlage sind die sechs Bausteine der NWU. Die so erlernte Technik ist effektiv und ermöglicht ein qualifiziertes Ausdauertraining.Besonderen Spass macht auch das gemeinsame Üben in der Gruppe.
Termine siehe Kompaktkurs.
Zu den Terminen
- In kleinen Gruppen (bis maximal 10 TeilnehmerInnen) üben wir die einzelnen Abläufe (es darf auch Spaß machen).
- Erfahren Ermutigung und Korrektur.
- Und legen dabei kleinere Strecken zurück (ausgedehntes Waldgebiet, Südhöhen Wuppertals)
- Abschluß mit leichten Kraft- und Dehnübungen
- Incl. Leih-Stöcke und -Pulsuhren